すごいおつまみ:ししゃも編(再購入)

今回の楽天スーパーセールで、「姫ししゃも」、再購入しました。

理由は、来月、健康診断があるからです。笑
(だからといって、1ヶ月弱、お酒を飲まないのもムリし、意識してかなり控えめにするとかもイヤなので笑、、せめてせめて、カラダに良さげなおつまみにしてみよう!と思った次第です笑)


コロナの影響で、最近はめっきり家飲みばかりですが、こんなときだからこそ、おいしいおつまみを探してやみません笑

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おつまみ選びのポイントとは

  1. とにかく、美味しいもの
  2. すぐに食べられる手軽なもの(ただし、スナック類はNG)

おつまみを選ぶポイントは、まずは当然、おいしいもの。笑

そして、すぐに食べられる手軽なもの。でも、スナックはヤダ。笑
もちろん、ちょっと手のかかったおつまみもいいけど、飲んでる最中にもうちょい何かほしいなー、というときの一品になるもの。

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おつまみ選びの第3の条件

最近はここに、もうひとつ、条件を追加したい。

というのも、コロナの影響でいまだフルで出勤はできない状況もあって、やっぱり毎日のカロリー消費が足りてないです。

そのくせ、おうち時間が長いことを理由に、いままでよりも家飲みが多いし、飲む時間も長い。
つまりは、インとアウトのバランスが取れてないので、さすがに体重や体脂肪率も気になってきたな笑

ということで、最近のこだわりは、低カロリーなもの。

でも、単なる低カロリーなだけでなはく、低カロリー高タンパク系なもの。
しかも、できればそこに「効果効能」があるとなおよろし。笑

そんな夢のようなおつまみを見つけました!

「ししゃも」の効果効能

「ししゃも」です。そ、あの「ししゃも」。笑

驚くべき「ししゃも」の効果効能 (2020年8月30日) - エキサイトニュース
今回はししゃもについて書いていきます。ししゃもは頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚なので、その栄養価も高いと言われています。DHAにEPA、カルシウムなどありがたい栄養素がたくさん含まれています。漢字...

とにかく、ししゃもさんの効果効能を見てみ—!

自分の忘備録も含め、まとめてみました。

ししゃもの効果効能

・骨や歯の成長・強化
・血液サラサラ効果
・貧血の防止
・抗酸化作用(アンチエイジング効果)
・アレルギー症状の緩和
・アルツハイマー型認知症の予防効果
・記憶力、学習能力、判断力の向上
・精神を安定させる
・筋肉の働きを調整
・視力を回復する
・抗炎症作用、免疫力の強化

万能ですね!

とはいうものの、スーパーの魚売り場で売ってる「ししゃも」だと、日持ちしないし、焼いたあとの片付けも大変そう。

手軽に「ししゃも」を摂取するには

そこで、便利なのが、天日干しをして作られた「本乾ししゃも」です。

ちなみに、我々のよく目にしている、いわゆる「ししゃも」って、ほとんどが輸入品なのは知っていましたか?

そういう自分もちょっと前に、知り合いから、この「姫ししゃも」というものを教えてもらって、初めて知りましたけど笑

AmazonとYahoo!ショッピングはこちらから。

姫ししゃもの食べ方

そのままでも食べられるとのことですが、トースターで少し炙るとさらにおいしくなります。

楽天市場のサイトにも書かれていますが、トースターやオーブンで30~40秒加熱するといいです。

うちでは、トースターで、一番低い100℃で(ちなみに、スルメもこれで炙ります)、1分弱、トースター内を見てると、姫ししゃものお腹の部分がプクーッと膨れてきます。(膨れてこない場合は、トースターの温度を少しあげます)
これを食べごろの合図としてます。

それと、ショップのサイトには、マヨネーズや唐辛子とも相性がいいと、スルメと同じような食べ方も書かれていますが、ぜひ、ぜひ!そのまま食べることをおすすめします。

よく噛んでよーく味わってみてください。そのままで十分すぎるほど、美味ですよ笑
(そのほうが、低カロリーのおつまみにもなりますしね。でも、健診終わったら、マヨネーズで食べてみたいかも笑)

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